更に、三日経ちました。一時は、水分摂取のコントロールも必要かと（オーバーな!）
思いましたが、7/2をさかいに急激に体重が落ちてきました。
現在は、-3.5kg。目標体重まであと-0.5kg！
7/15に-4ｋｇでいいのだが、こうなったら少し欲が出てきた。
7/15以降は、更に-3ｋｇ，TOTAL-7kgにDown！
これが理想の体重だと思う。この体重であれば、腰痛の患者さん達に
”体重落として下さい。”と指導しても説得力がある。
メタボの人（私は、メタボリックではないですが ! ）に”体重落とせ”と言われても、
腹が立つだけだし・・・。
そーだ！そーしよう！
目標 ： 8/10までに”TOTAL -7ｋｇ”
Ｄｒ．りふれの更なる挑戦は、続く。
減量
訳があって先々週から減量しているんですが、これがまったく・・・
現用維持ならともかく増えてる。
若いときは、ちょっと身体を動かせば1週間で2ｋｇ位軽〜く落ちたのに。
てゆーことで、先週末より食事のコントロールに加え”禁酒”という
荒行にでました。禁酒といえば、盲腸の手術のとき以来 約10年ぶりだ。
禁酒して3日！少しだけ成果がでてきた。しかし、何故か四六時中イライラしている。
ホントに禁酒が、身体に良いとは思えない。
身体のなかでフラストレーションの増加が加速しているのが分かる。
今、一番したいことは、
ビール片手にメガマックを食べるか
OR
天下一品ラーメンの特大こってり・カタメン・にんにく入り・ねぎ大もりとご飯
を食べたいなぁ。
とりあえず、7/15までにあと”-4ｋｇ”。老体にムチ打って頑張るぞ。